Yoga von 18.00 - 19.30 Uhr
In diesem Kurs wird die Spannkraft unseres Körpers und Geistes durch aufeinander abgestimmte Yoga- und Seelenübungen optimal trainiert. Korrektes Dehnen, richtiges Atmen und manchmal Schwitzen sind Zeichen dieses klassischen Yogaunterrichtes, der ohne Philosophie oder anderem Schnick-Schnack auskommt. Durch das intensive Training sind die positiven Veränderungen für jeden Teilnehmer schnell zu spüren: aufrechtes Gehen und Sitzen, starke Energetisierung, ruhiges Denken und klares Fühlen. Yoga pur!
Zielgruppe: Anfänger, Fortgeschrittene, Sportler
Yoga für Rücken und Kopf von 19.30 - 21.00 Uhr
Dieser Spezialkurs bietet die besten Übungen des Yoga zur Stärkung des Rückens und zur Entspannung im Kopf. Zielgruppe sind alle Personen, die ihre Rückenmuskulatur langsam und sicher aufbauen bzw. innerlich systematisch und anhaltend abschalten lernen wollen. Hilfreiche Korrekturen wie auch Beratung für die persönliche Übungspraxis für zu Hause sind selbstverständlich.
Zielgruppe: Anfänger, Rückengeplagte, Stressgefährdete
Trainer: MMag. Markus Vallaster
Mitzubringen für beide Kurse:
Yogamatte oder Decke
Bequeme Kleidung
Kursort:
Sportservice Vorarlberg / Element A (Erdgeschoss)
Lustenauerstr. 64
6850 Dornbirn
gratis Parken in der Tiefgarage
Dauer:
donnerstags vom 23.02. - 26.04. (10 Kursabende)
Kurskosten:
EUR 100,-
Teilnehmeranzahl:
maximal 15 Personen pro Kurs - bitte um rasche Anmeldung!
Anmeldung:
E-Mail an eva.wildauer@sportservice-v.at mit Betreff "Yoga-Kurs 18.00 - 19.30 Uhr" oder "Yoga-Kurs 19.30 - 21.00 Uhr"
